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下面附上一則新聞讓大家了解時事
打胰島素會失眠嗎？
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作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒
從現有的研究中，我們知道第二型糖尿病病人約有三四成以上伴隨睡眠障礙，他們使用安眠藥的比例是一般人的三四倍。過高的血糖會與蛋白質結合進而對血管造成影響，這也就是糖尿病其中一個指標─「糖化血色素」－所代表的意義；而身體血管包括腦血管、心血管、腎血管、視網膜血管、周邊血管等等，是最容易受到傷害的地方，也因此會造成許許多多糖尿病的急慢性併發症。
失眠，可以來自糖尿病腦血管病變所導致睡眠中樞的障礙；也可能來自身體對其他糖尿病併發症的不適感；更可能是相關治療藥物的副作用；而對整體治療的擔憂，當然也是其中之一。
許多病人以為打胰島素就代表進入糖尿病末期，擔心施打胰島素會併發失明、洗腎等問題，或因害怕打針而逃避注射胰島素。其實正好恰恰相反，目前研究證實，愈早開始施打胰島素，對血糖控制愈有幫助，甚至在糖尿病接近發病前施打，還可阻斷糖尿病發生。換句話說，這是一種替代療法，去使用外來的胰島素去執行許多體內的代謝功能，可讓病人活的更久，活的更好，活的更有尊嚴。加上目前打針的器具不斷更新，病人已經可以更方便、更無痛的接受治療。
從一個精神科醫師的角度說明糖尿病，當然沒有內分泌科醫師來得有說服力。我仔細聆聽詹先生的擔憂，試著解釋目前糖尿病治療的進展，並且鼓勵他回去內分泌科門診與該醫師請教，究竟醫師打算該如何協助他。我這邊也給予一些對失眠的建議，與暫時可使用的抗焦慮藥物。
「現在睡眠好多了，護理師有教我怎麼用筆針，我學得還不錯哩。」詹先生後來回診時，簡直判若兩人。
果然，安了病人的心，失眠就不再成為大問題。多溝通，多了解，很多事將不那麼令人恐懼害怕。
清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化
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【早安健康／路志正（中國國醫大師）】高脂血症通常是指空腹時血漿中的膽固醇、三酸甘油酯的含量高於正常或血漿中高密度脂蛋白的含量低於正常。
中醫雖無高脂血症病名，但對其實質的認識卻源遠流長，在《黃帝內經》中已有類似的記載，《黃帝內經．素問．通評虛實論》中說：「甘肥貴人，則高粱之疾也。」高脂血症的臨床表現大致屬於中醫的「痰濕」「濁阻」「胸痹」「眩暈」「心悸」「肥胖」「中風」等範疇，與肝、脾、腎三臟關係密切。
高脂血症的治療
應以控制飲食，加強體育鍛鍊為主，再配合中醫藥治療效果較好。此外，要注意精神調攝，保持情緒穩定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思慮、勿傷神，就能使血液流通，痰濁難生。
高血脂食療：薑黃海帶粥
原料：薑黃3克，水發海帶50克，白米100克。
做法：
- 將薑黃入鍋，加水適量煎煮10分鐘，取汁；海帶洗淨切細絲。
- 白米洗淨，加水、海帶絲及藥汁共煮粥，粥煮好後加少許鹽調味即可食用。
這道粥鹹香適口。薑黃是一味中藥，性溫，味辛苦，歸脾、肝經，能破血行氣、通經止痛，所含的薑黃素有明顯降低血漿總膽固醇和三酸甘油酯的作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。
薑黃和海帶搭配，一破一散，對降低頑固的膽固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血壓，還能有效預防動脈硬化。此粥每週可食用2次。
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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版
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